云南艺术剧院附近的一间写字楼内，杨丽萍的助手带着记者，穿过一条贴满各类信息的走廊，并绕开一间陈列着沉香和茶器的房间后，终于坐到了“借”来的摄影棚里。身着红色长袍的杨丽萍正在化妆。

“最近接受采访都忙坏了，保养、服装，还有是否告别舞台，每次问的都是这几个问题。今天要看你们的了。”化着妆的杨丽萍时不时跟大家说笑，而旁边客厅里，舞团里的灯光师正忙着调光，“不管是上舞台还是

如水女人要性情如水，要身体如水,既温顺柔软,又饱含力量。打造如水女人，赐给女人们一只瘦身的“上帝之手”——瘦腰舞，跳出妖媚女人身。随心所欲地塑造想成为的自己，赶快来看看怎样瘦腰吧。

瘦腰舞1. 90度角胯

引言

舞蹈艺术是众多门类中的表演艺术,是以人体的肢体为工具而构成的表情式的舞蹈语汇,使它成为具有较高层次的形象思维的艺术样式。它要求演员具有很强的表演素质,丰富的想象力和准确的传情达意则是构成舞蹈演员表演的要素。舞

蹈表演的世界是一个万物有灵的世界,在某种表演欲向肢体运动转化的那一刻,产生了演员的表演欲态,进而成为舞蹈舞台的表演艺术,以其掌握的舞蹈动作,造型和技巧能力,结合音乐美术等综合艺术手段,将作品的思想内容转化为可视可感

的舞蹈形象,舞蹈形象通过空间展现并在时间中流动,以达到激动人心的艺术效果。舞蹈表演的特征在于演员是表演实践的主体,舞蹈演员既受作品的制约,但又不是编导构思的被动实现者,具有再创造的主观能动性,演员应具备较全面的艺

每个人都具有舞蹈的能力，因为舞蹈源于人体的动作，而每个人无时无刻也离不开动作，用动作的语言共同来表情达意，来创造和满足自己生活的需要。人们的生活中参加舞蹈活动所具备的舞蹈能力，

当然也需要进行一定的后天学习。但是，假如你想当一个舞蹈演员，要在舞台上表演艺术舞蹈，那就要经过刻苦的学习和训练，使自己具备舞蹈演员的基础能力。

舞蹈演员的基础能力主要有四个方面：

一、最基本是要有一个具有丰富舞蹈表情能力的身体，这也就是说要具有完成各种舞蹈技巧能力的可塑性的身体素质——身体各部分要灵活、柔软，又要有韧性和力度;要具备跳跃、旋转、翻滚等舞蹈技巧的能力。